Como terapeuta Gestalt trabajo con adultos en sesiones individuales y con parejas
Sobre la terapia Gestalt...
Qué es la Gestalt?
La Gestalt es una terapia perteneciente a la Psicología Humanista. Su fundador fue Fritz Perls.
Los principios básicos de la Gestalt son:
*El aquí y ahora: vivir y sentir en el presente.
*El darse cuenta: es el paciente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta.
*Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos.
*Enfatiza en el cómo y en el para qué: (¿Cómo me siento?, ¿Cómo me siento en esta situación?, ¿Cómo me siento ahora?, ¿Para qué estoy haciendo esto?, ¿Para qué me sirve sentirme de este modo? )
* Asumir la responsabilidad de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones: el uso de la primera persona. ("yo opino"/la gente opina; "yo pienso"/lo que suelen decir...)
¿Cuándo hago terapia gestalt?
Cuando el cliente necesita enteder cómo llegó a la situacion actual, además de saber cómo ir hacia lo que desea.
Recomiendo la psicoterapia cuando:
1. los clientes tienen problemas físicos creados por la tensión psicológica (están somatizando),
2. no pueden establecer y /o mantener relaciones amorosas o de amistad, han tenido múltiples rupturas amoras o son incapaces de establecer un vínculo afectivo íntimo,
3. no saben los que les pasa, pero sienten mucha angustia que les paraliza o les impide pensar con fluidez y relacionarse con normalidad,
4. tienen la autoestima afectada y se sienten perdidos y deprimidos, sienten angustia y ansiedad sin encontrar un motivo aparente,
5. no pueden contener las lagrimas por cualquier asunto, sienten que se deprimen, que les falta "tono vital",
6. abren los ojos por la mañana y les cuesta ponerse en marcha, cuando se plantean si merece la pena seguir viviendo.
7. cuando sufren o han sufrido acoso moral (mobbing) laboral o personal y se sienten incapaces de hacerlo frente
8. cuando se sienten faltos de recursos, incompletos, sucios, incorrectos....y creen que es muy difícil cambiar y ser de otra manera.
La clave para hacer terapia: cuando después de intentarlo sólos, de leer muchos libros de auto-ayuda, y hacerse muchas propuestas de cambio, siguen en el punto de partida, pero con más angustia.
Terapia Individual
¿Cuánto tiempo dura una terapia?
No tiene una duración exacta, depende del motivo de consulta, de la profundidad a la que se quiera llegar, del ritmo de trabajo y de la evolución de cada persona. La media está en unos 2 años de proceso, alrededor de unas 80 sesiones.
¿Cual es mi rol como terapeuta gestalt?
Lo que hago es apoyar lo genuino de mis pacientes y señalar lo que les hace daño y no les ayuda en su vida. Ayudo a que mis pacientes sean congruentes entre sus pensamientos, sentimientos y acciones.
¿Cuando se acaba la terapia?
Cuando el paciente tiene recursos propios para caminar solo y apoyarse en sí mismo. Eso quiere decir que ha aprendido a disfrutar de las cosas buenas de su vida y cuando surjan dificultades, habrá aprendido a adoptar una actitud positiva, de aceptación de las situaciones y así podrá afrontarlas sin que las situaciones le controlen o le paralicen. Se dará cuenta de lo que siente y piensa y actuará en consecuencia.
¿Cual es mi forma de trabajo?
Trabajo con sesiones de 50 minutos y cobro 65 € la sesión.
Precio válido para el 2009
Terapia de pareja
Con parejas hago co-terapia con Julio César Pérez. Julio es terapeuta gestalt, psicoterapeuta integrativo y psicoterapeuta tranpersonal. También está formado en Análisis Transpersonal. Julio tiene una dilatada experiencia como terapeuta individual, grupal y de pareja.
Nuestro trabajo consiste:
1. las parejas se den cuenta de para qué quieren estar en pareja
2. cada miembro de la pareja, se de cuenta de "yo qué hago" para que la relación funcione /no funcione
3. cada miembro de la pareja reconozca para qué mantengo la pareja
4. las parejas puedan identificar nuevas ilusiones y pasiones
5. cada miembro de la pareja aprenda a expresar sus necesidades y a poner límites
6. las parejas abran un espacio de comunicación sincera y sin prejuicios
7. aprendan a negociar y diseñen juntos un nuevo contrato de pareja válido para ellos
El trabajo con parejas tiene una duración entre 10 y 15 sesiones en total. En las primeras sesiones centramos las áreas de trabajo, marcamos objetivos y ayudamos a las parejas a que aprendan a colaborar, apoyarse, reconocerse y ayudarse a conseguir sus objetivos.
Trabajamos con sesiones de 75 minutos y cobramos 140 € la sesión.
Precio válido para el 2009
Ejemplo de terapia gestalt (en inglés)
"Donde tropiezas, ahí está tu tesoro! (Joseph Campbell)