Amar sin sufrir
Cada vez más personas no quieren amar para no sufrir, ya que identifican el amor con sufrimiento. El amor no es sufrimiento, aunque en la pareja se sienta dolor. Dolor y sufrimiento no es lo mismo.
Read MoreEl dolor emocional tiene mala prensa
¿Qué es el dolor emocional?
Es una sensación, ya que se siente en el cuerpo que nos atraviesa como un sable provocando una sensación de corte interno, es una sensación incontrolable, que no se calma fácilmente. Es una emoción que cursa con angustia, ansiedad, pena, desamparo, fragilidad, inseguridad, pérdida, etc.
Cultivar la Atención mediante la meditación
Qué es la atención
La atención no es solo sentarse a meditar, la atención es estar presente en cada tarea rutinaria de la vida.
Cuando nos sentamos a meditar lo primero es respirar prestando atención a la respiración y chequeando cómo estamos, es decir, “ponernos el termómetro emocional”.
El duelo y otras dolencias
La palabra “duelo” proviene del término latino “dolos” que significa dolor. El duelo es una reacción natural ante la pérdida de un objeto amado, sea éste real o imaginario y como el proceso necesario para superar esa pérdida y aprender a vivir sin ese objeto.
El duelo es universal, con independencia de las características culturales y socio-económicas de los implicados, desencadena manifestaciones físicas, psicológicas y sociales de intensidad y duración variables, aunque proporcionales a la importancia y significado que tenía el fallecido para la persona doliente.
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