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Cómo combatir la ansiedad

Publicado por el Sep 28, 2015 en Salud, Terapia | 0 comentarios

Cómo combatir la ansiedad

La época de vacaciones en general la asociamos a descanso, tranquilidad, dormir, risas, cervezas, amigos, ocio….¿para todos es así?. ¿Descansaste en tus últimas vacaciones?, ¿qué hace que nos estresemos en vacaciones?, pues lo mismo que nos hace estresarnos en la vida: las prisas, “quiero ver de una ciudad todo lo que me he agendado”; pensar en el futuro “cuando llegue descanso”, “tengo que …”; perder la capacidad de parar y disfrutar el aquí y ahora, “estoy cansado y me pasaría la tarde aquí sentado, pero esto es una pérdida de tiempo..”; anteponer la agenda a lo que yo necesito, “no me apetece ver más museos, pero ¿cómo voy a no ver conocer tal museo…?”, pensar más en lo que voy a contar del viaje que en disfrutar el viaje

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