Posts Tagged "estrés"

La oportunidad de la jubilación

Publicado por el Oct 14, 2016 en Coaching, Familia, Pareja, Relaciones, Salud, Ser, Trabajo | 0 comentarios

La oportunidad de la jubilación

En la jubilación se producen cambios en todas las áreas de la vida. Se crea una nueva situación económica, social y familiar, que influye en la visión que una persona se forma sobre la jubilación.

Es frecuente que los recién jubilados experimenten un estado de alegría en los primeros tiempos: “no tengo obligaciones” y en algunos casos, y paulatinamente, se transforma en un estado de decaimiento y baja autoestima, resultado de la nueva situación: “tengo todo el tiempo del mundo”, “nadie me necesita”, “no valgo para nada”.

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El ataque de pánico

Publicado por el Jul 4, 2016 en Salud, Terapia | 0 comentarios

El ataque de pánico

Un ataque de pánico es una crisis con una serie de intensísimos malestares físicos (mareos, nauseas, vómitos, palpitaciones, dificultad respiratoria, dolores abdominales, visión borrosa, … entre otros); la persona les da el significado de “muerte inminente” y/ o “me estoy volviendo loco”. El ataque de pánico aparece de forma repentina y la persona no logra vincularlo con ningún acontecimiento previo.

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Cómo combatir la ansiedad en vacaciones

Publicado por el Sep 28, 2015 en Salud, Terapia | 0 comentarios

Cómo combatir la ansiedad en vacaciones

Las vacaciones las asociamos a descanso, ¿es real? ¿Has sufrido ansiedad y estrés en vacaciones? ¿Cómo combatir la ansiedad en vacaciones?
Vacaciones sin expectativas, vacaciones sin estrés
La época de vacaciones en general la asociamos a descanso, tranquilidad, dormir, risas, cervezas, amigos, ocio….¿para todos es así? ¿Descansaste en tus últimas vacaciones? ¿qué hace que nos estresemos en vacaciones? Lo mismo que nos hace estresarnos en la vida:

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El miedo

Publicado por el Feb 20, 2015 en Salud, Terapia | 0 comentarios

El miedo

Hobbes y Maquiavelo coincidían que el miedo es la emoción política más potente y necesaria. Kurt Goldstein, escribió: “no existe mejor medio de esclavizar a la gente y de destruir la democracia que crear en las personas un estado de miedo. Uno de los pilares básicos del fascismo es el miedo”

El miedo es una emoción individual pero contagiosa, o sea, social. El contagio del temor nos permite hablar de “miedos familiares”, y de “miedos sociales”.

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Terapia Gestalt para la Ansiedad y el Insomnio

Publicado por el Nov 10, 2014 en Salud, Terapia | 0 comentarios

Terapia Gestalt para la Ansiedad y el Insomnio

La ansiedad altera el ciclo del sueño y la falta de sueño genera ansiedad. La ansiedad suele ser un ingrediente común en los casos de las personas con dificultad para dormir y ésta suele generar aún más ansiedad, ya que la persona se levanta cansada, frustrada, enfadada. La falta de sueño desgasta y genera más ansiedad y falta de confianza para enfrentarse a la vida.

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