Posts Tagged "combatir la ansiedad"

Cómo combatir la ansiedad en vacaciones

Publicado por el Sep 28, 2015 en Salud, Terapia | 0 comentarios

Cómo combatir la ansiedad en vacaciones

Las vacaciones las asociamos a descanso, ¿es real? ¿Has sufrido ansiedad y estrés en vacaciones? ¿Cómo combatir la ansiedad en vacaciones?
Vacaciones sin expectativas, vacaciones sin estrés
La época de vacaciones en general la asociamos a descanso, tranquilidad, dormir, risas, cervezas, amigos, ocio….¿para todos es así? ¿Descansaste en tus últimas vacaciones? ¿qué hace que nos estresemos en vacaciones? Lo mismo que nos hace estresarnos en la vida:

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Antídotos para la ansiedad y el estrés

Publicado por el Sep 24, 2014 en Salud, Terapia | 1 comentario

Antídotos para la ansiedad y el estrés

Debido al frenético ritmo de vida, cada vez hay más personas que sufren ansiedad, y/o estrés. Cuando la ansiedad es muy alta, puede derivar en un ataque de angustia o pánico y la persona terminar en urgencias pensando que está sufriendo un ataque al corazón. Te propongo unas preguntas de reflexión: ¿vas corriendo a todas partes con sensación de que no llegas?, ¿desayunas de pie un café bebido porque no tienes más tiempo?, ¿pasas más de 12 horas fuera de casa con un ritmo frenético?, ¿comes frente al ordenador para ser más productivo?, ¿duermes menos de 6 horas?, ¿trabajas más de 10 horas al día?,

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