Posts Tagged "Budismo"

Cultivar la Atención mediante la meditación

Publicado por el Mar 22, 2018 en Psicología, Terapia | 0 comentarios

Cultivar la Atención mediante la meditación

Qué es la atención
La atención no es solo sentarse a meditar, la atención es estar presente en cada tarea rutinaria de la vida.
Cuando nos sentamos a meditar lo primero es respirar prestando atención a la respiración y chequeando cómo estamos, es decir, “ponernos el termómetro emocional”.

Read More