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6 Antídotos desde la terapia Gestalt para la ansiedad y el estrés

Publicado por el Sep 24, 2014 en Salud, Terapia | 1 comentario

6 Antídotos desde la terapia Gestalt para la ansiedad y el estrés

En esta sociedad moderna llevamos un frenético ritmo de vida y cada vez hay más personas sufren ansiedad y/o estrés. ¿Eres una de ellas?
Cuando la ansiedad es muy alta puede derivar en un ataque de angustia o pánico y la persona terminar en urgencias pensando que está sufriendo un ataque al corazón. Te propongo unas preguntas de reflexión:
¿Vas corriendo a todas partes con sensación de que no llegas? ¿Desayunas de pie un café bebido porque no tienes más tiempo? ¿Pasas más de 12 horas fuera de casa con un ritmo frenético? ¿Comes frente al ordenador para ser más productivo? ¿Duermes menos de 6 horas? ¿Trabajas más de 10 horas al día? ¿No delegas? ¿Sientes “pena, miedo, culpa o inseguridad” cuando te planteas delegar tareas? ¿Te crees más rápido y eficaz que los demás?

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