Taller comida y emociones

Ansiedad y comida

 

Objetivo

El objetivo del taller es mejorar la relación con la comida, con la imagen corporal y perder peso. Taller para no depender de la comida en los momentos ansiosos. Aprender a diferenciar cuándo comes por gula, ansiedad o aburrimiento.

A quién va dirigido

El taller va dirigido a personas que hayan intentado muchas dietas sin éxito y que se dan cuenta que la relación con la comida es una batalla que genera mucha ansiedad y sentimientos contradictorios. No se pierde peso hasta que no se cambian las creencias limitantes que uno tiene sobre su cuerpo, y hasta que no se supera la dependencia a la comida, incrementando los recursos internos para enfrentarse a la ansiedad.

Metodología

Formación en grupo, fundamentalmente práctica. Se usan técnicas gestálticas, coaching co-activo y técnicas corporales. Al final del taller habrás entendido para qué comes, habrás aprendido a identificar las emociones que te hacen comer, y cómo controlar dichas emociones.

Cuándo y dónde

Fecha: 11 de diciembre de 2016 de 17:30 a 21:30 h.
Lugar: Madrid, c/ Mauricio Legendre 2, 4ºI.

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