Posts by Elena Cocho

La atención nos ayuda a ser más eficaces

Publicado por el Nov 13, 2018 en Psicología, Salud, Ser | 0 comentarios

La atención nos ayuda a ser más eficaces

El peligro de la falta de atención
Vivo frente a la escuela infantil donde hace unos meses murió un bebé de apenas 2 años porque su padre se la olvidó en el coche, un día que las temperaturas alcanzaron los 40 grados. Cada vez que paso por delante del pequeño altar hecho por los vecinos y trabajadores se me encojen las tripas, siento una punzada en el estómago y me viene la siguiente reflexión: “que importante es estar presentes, concentrados y atentos”. Por falta de atención tu vida y la vida de tus seres queridos puede cambiar en un segundo.

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El dolor emocional tiene mala prensa

Publicado por el Sep 17, 2018 en Psicología, Salud, Ser, Terapia | 0 comentarios

El dolor emocional tiene mala prensa

¿Qué es el dolor emocional?
Es una sensación, ya que se siente en el cuerpo que nos atraviesa como un sable provocando una sensación de corte interno, es una sensación incontrolable, que no se calma fácilmente. Es una emoción que cursa con angustia, ansiedad, pena, desamparo, fragilidad, inseguridad, pérdida, etc.

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Mujeres exitosas que se pierden a sí mismas

Publicado por el Sep 10, 2018 en Coaching, Psicología, Relaciones, Ser, Trabajo | 2 comentarios

Mujeres exitosas que se pierden a sí mismas

El efecto del patriarcado
Cada vez hay más mujeres siguiendo el modelo masculino que emana del patriarcado. Son mujeres con carreras hacia el éxito profesional, con mínimos espacios para el descanso, la familia, los hijos, la pareja y el contacto interno consigo mismas y con otras mujeres.
Vivimos en una cultura de la exigencia, de la carrera hacia el éxito, del logro; y una pérdida de lo auténtico y de lo verdadero.

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Cultivar la Atención mediante la meditación

Publicado por el Mar 22, 2018 en Psicología, Terapia | 0 comentarios

Cultivar la Atención mediante la meditación

Qué es la atención
La atención no es solo sentarse a meditar, la atención es estar presente en cada tarea rutinaria de la vida.
Cuando nos sentamos a meditar lo primero es respirar prestando atención a la respiración y chequeando cómo estamos, es decir, “ponernos el termómetro emocional”.

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Las idealizaciones en la vida

Publicado por el Dic 8, 2017 en Coaching, Psicología, Ser | 0 comentarios

Las idealizaciones en la vida

Es bastante frecuente idealizar, más en la sociedad actual, donde parece que todo lo que deseas, todo lo que te propones… lo puedes tener. Los mensajes publicitarios nos marcan y algunos mensajes de los profesionales del “coaching” también: “Puedes llegar dónde te propongas”, “Las limitaciones están en tu cabeza”, “Si no lo consigues es porque no quieres”, etc.

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