Posts by Elena Cocho

El dolor emocional tiene mala prensa

Publicado por el Sep 17, 2018 en Psicología, Salud, Ser, Terapia | 0 comentarios

El dolor emocional tiene mala prensa

¿Qué es el dolor emocional?
Es una sensación, ya que se siente en el cuerpo que nos atraviesa como un sable provocando una sensación de corte interno, es una sensación incontrolable, que no se calma fácilmente. Es una emoción que cursa con angustia, ansiedad, pena, desamparo, fragilidad, inseguridad, pérdida, etc.

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Mujeres exitosas que se pierden a sí mismas

Publicado por el Sep 10, 2018 en Coaching, Psicología, Relaciones, Ser, Trabajo | 2 comentarios

Mujeres exitosas que se pierden a sí mismas

El efecto del patriarcado
Cada vez hay más mujeres siguiendo el modelo masculino que emana del patriarcado. Son mujeres con carreras hacia el éxito profesional, con mínimos espacios para el descanso, la familia, los hijos, la pareja y el contacto interno consigo mismas y con otras mujeres.
Vivimos en una cultura de la exigencia, de la carrera hacia el éxito, del logro; y una pérdida de lo auténtico y de lo verdadero.

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Cultivar la Atención mediante la meditación

Publicado por el Mar 22, 2018 en Psicología, Terapia | 0 comentarios

Cultivar la Atención mediante la meditación

Qué es la atención
La atención no es solo sentarse a meditar, la atención es estar presente en cada tarea rutinaria de la vida.
Cuando nos sentamos a meditar lo primero es respirar prestando atención a la respiración y chequeando cómo estamos, es decir, “ponernos el termómetro emocional”.

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Las idealizaciones en la vida

Publicado por el Dic 8, 2017 en Coaching, Psicología, Ser | 0 comentarios

Las idealizaciones en la vida

Es bastante frecuente idealizar, más en la sociedad actual, donde parece que todo lo que deseas, todo lo que te propones… lo puedes tener. Los mensajes publicitarios nos marcan y algunos mensajes de los profesionales del “coaching” también: “Puedes llegar dónde te propongas”, “Las limitaciones están en tu cabeza”, “Si no lo consigues es porque no quieres”, etc.

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Poner límites amorosos a nuestros hijos

Publicado por el Oct 2, 2017 en Educación, Familia, Psicología, Ser | 0 comentarios

Poner límites amorosos a nuestros hijos

En una sesión una paciente me preguntó qué me parecía un castigo que estaba pensando imponer a su hija. De esa pregunta, de mi reflexión posterior y de mi devolución surge este post.

Los castigos siempre tienen que ser amorosos; en realidad, para relacionarnos de forma saludable, necesitamos poner a todo lo que hacemos una buena dosis de amor, hasta a la tarea más rutinaria y banal de la vida. Es igual que cuando hacemos un guiso: el guiso sabe mejor cuando está hecho con amor, con cuidado, con esmero, y con paciencia; pues igual para el resto de aspectos de la vida.

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