5 Recomendaciones para mantener la salud de tu relación de pareja en vacaciones

Publicado por en Pareja

5 Recomendaciones para mantener la salud de tu relación de pareja en vacaciones

¿Por qué se deterioran las relaciones de pareja en vacaciones?

5 Recomendaciones para mantener la salud de tu relación de pareja

¿Quién no ha tenido una gran crisis de pareja en vacaciones? Las vacaciones, esos días anhelados de descanso, se convierten en el infierno de algunas parejas.

¿Te parece impactante? Lo es. Las estadísticas dicen que la mayor parte de los divorcios se producen después de las vacaciones de verano. ¿Será que a las relaciones de pareja les afecta el calor como a las plantas?

¿Qué podemos hacer para mantener la salud de la relación de pareja? Recomendaciones para las vacaciones:

1. Comparte tiempo con la pareja y reserva tiempo para ti

No tratéis de compensar el tiempo que no habéis pasado juntos durante el invierno. El pasado ha pasado. Respeta ciertos espacios en los que te apetezca estar solo: un paseo por la playa, ir de compras, meditar,…

Forzarnos a pasar todo el tiempo con la pareja ahoga a la pareja mejor avenida. Las parejas somos como las plantas, la planta que ha sufrido de sequía, necesita agua, pero no toda el agua, sino se encharcaría, se pudriría y esto le causaría la muerte, pues a la pareja le pasa lo mismo.

2. El 80% del tiempo para la pareja y el 20% para la familia de origen

Si fueses una planta que estás en tu macetero ¿cómo te sentirías si te plantases una planta similar a ti? Quizás te guste y hasta disfrutases de un poco de compañía. ¿Cómo te sentirías si pasas a compartir la maceta con otras 10 plantas más? Quizás ya no te guste tanto, te puedes sentir invadida, en peligro, acosada…

Esto es lo que le pasa a las parejas que comparten sus vacaciones con las familias de origen. Pasar  unos días en familia y compartir a todos nos gusta y entretiene,  pasar  más del 20% de las vacaciones con las familias de origen termina cansando a cualquiera.Relaciones de pareja en vacaciones

3. Evita la frustración bajando las expectativas

¿Cuántas veces has planeado algo con detalle y luego te has decepcionado? Sin embargo ¿cuántas veces te has dejado llevar y no has planificado ni programado y las situaciones han fluido y has disfrutado? En terapia Gestalt trabajamos en el aquí y ahora, ya que, ni pasado ni futuro son reales, no existen.

Si te dejas fluir y confías en la creatividad del día a día, en que tú y tu pareja tenéis capacidad para ir organizando actividades apetecibles y divertidas sin necesidad de tenerlo todo atado, la confianza aumenta  y así como las expectativas bajan también lo hacen las posibilidades de enfados y desencuentros.

4. Las vacaciones no tienen por qué ser perfectas

¿Quieres las vacaciones perfectas? ¿Para qué? ¿Qué esperas de tus vacaciones? El 59%% de las personas en vacaciones quiere descansar, desconectar, tranquilizarse, relajarse, conectar con su interior e intimar con su pareja.

La perfección está más ligada con “hacer”, es decir, con vacaciones activas donde hay prisas, programación, horarios… En este tipo de vacaciones hay más posibilidades de sufrir estrés y ansiedad y de desconectarnos del placer. Aprende a ser improductivo en vacaciones.

5. Descubre algo nuevo del otro miembro de tu pareja

¿Te gusta comer siempre la misma comida o prefieres probar platos nuevos? La rutina mata las relaciones de pareja. Cambiar de contexto, de escenario, de destino en vacaciones nos despierta, nos ilusiona y nos ayuda a descubrir aspectos de la otra persona que quizás no habíamos apreciado antes.

Si después de tus vacaciones sientes que tu relación de pareja está secándose, quieres volver a retomar la pasión, la ilusión y la motivación en la pareja, ponte en contacto conmigo.

Hola, soy Elena Cocho. Creadora de Coaching-Gestalt. Ayudo a profesionales que sufren de estrés y ansiedad a realizar cambios para vivir una vida plena, satisfecha y relajada, sin renunciar a su desarrollo profesional.

Psicóloga. Terapeuta individual y de pareja. Terapeuta Gestalt. Terapeuta Corporal Bioenergética. Coach personal y laboral. Zona de Plaza de Castilla, Chamartin. Madrid.

Móvil: 660.51.86.62

Mail: elenacocho@gmail.com

2 Comments

  1. Marian dice:

    Me ha gustado!

    • Elena Cocho dice:

      Marian,
      Muchas gracias por tu comentario y por seguirme. Seguiré escribiendo contenidos para ayudar a aumentar la conciencia y los procesos de transformación. Un saludo, Elena Cocho Coaching-Gestalt

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